"O Meu Happy Diary" foi criado para te ajudar a desenvolver e aumentar os teus níveis de felicidade, isto porque a felicidade é uma habilidade como qualquer outra que podemos adquirir.
Quando estás feliz não tens disposição nem vontade de ser mau para os outros, de ser rancoroso, nem vingativo, mas sim, tornas-te mais simpático, bondoso e bem-humorado. Se queres viver num ambiente e mundo mais feliz, em paz e positivo, começa em ti a mudança que queres ver no mundo.
Com este diário vais adoptar novos hábitos, novas formas de pensar e ver as situações, e perceber que a felicidade está nas pequenas coisas.
Vais encontrar uma lista com 31 actividades para escolheres e colocares em prática e que juntamente com a introspecção semanal, te vai auxiliar a criar uma vida em que te se sintas mais feliz e realizado.
